راہ : پریشانی سے کیسے نمٹا جائے

پریشانی کی وجوہات کو کیسے پہچاننا ہے، خود کو اس سے اور مستقبل کی پریشانی سے کیسے محفوظ رکھنا ہے-.

کیا آپ کو سونے میں مشکل پیش آتی ہے؟ کیا آپ خود کو غیر اہم سمجھ رہے ہیں؟ کیا آپ کو ایسا لگ رہا ہے کہ آپ کی زندگی میں سب غلط ہورہا ہے؟ تو، یہ کورس آپ کے لئے ہے!

بہت سے لوگ روز مرّہ کی بنیاد پہ پریشانی کا شکار ہوتے ہیں- اس پریشانی کی وجہ کیا ہے؟ آپ اس کو کیسے کم کر سکتے ہیں؟

اس کورس میں، ہم آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کریں گے کہ کیسے آپ کا جسم اور دماغ پریشانی کے خلاف رد عمل دیتا ہے، کیسے وہ آپ کی صحت پہ اثر ڈالتا ہے- ہم آپ کو مستقبل کی پریشانیاں، جن سے آپ گزر سکتے ہیں، اس کے خلاف خود کی حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کریں گے-


Notes

پریشانی کی وجوہات کو کیسے پہچاننا ہے، خود کو اس سے اور مستقبل کی پریشانی سے کیسے محفوظ رکھنا ہے-.

Tags

  • Wellbeing

Notes

10

Likes

4